🇩🇪 Einfacher Ziele umsetzen mit Yoga und dem Sonnengruß

🇩🇪 Einfacher Ziele umsetzen mit Yoga und dem Sonnengruß

Einfacher Ziele umsetzen mit Yoga und dem Sonnengruß

Lerne Deine Ziele umsetzen und baue kurze Yoga Sessions in Deine tägliche Routine ein. Der Fokus ist auf Surya Namaskar.

Language: german

Note: 4.6/5 (8 notes) 2,112 students

Instructor(s): Annette Czanaky

Last update: 2021-09-02

What you’ll learn

  • Selbstständig täglich Yogaübungen zu praktizieren
  • Routine aufbauen mit kurzen Übungen
  • Hilft eigene Ziele besser aufzubauen
  • Einen leichten Einstieg in Yoga

 

Requirements

  • Keine, nur der Wille

 

Description

Grüße die Sonne in Dir!

Dieser Kurs bietet einen sehr guten und einfachen Einstieg ins Yoga. Entscheidend ist beim Yoga eigene Erfahrung zu sammeln, daher ist es am besten direkt anzufangen. Dieser Kurs bietet Dir unterschiedlich lange Einheiten mit verschiedenen Schwerpunkten rund um den Sonnengruß, also Surya Namaskar A für die tägliche Praxis. Außerdem gibt es noch eine Theorieeinheit über einen Einblick in die Yoga Sutras.

 

Who this course is for

  • Alle, die sich wohler fühlen möchten und Ihre Umsetzungskraft stärken wollen
  • Menschen, die Verantwortung übernehmen oder lernen möchten mehr Verantwortung zu übernehmen
  • Menschen, die Ihre Willensstärke erhöhen möchten

 

Course content

  • Einleitung
    • Intro Video
    • Begriffserklärung
  • Yogakurse für die tägliche Routine
    • Anleitung für die tägliche Routine
    • 15 Minuten Yoga
    • 10 Minuten Yoga
    • 7 Minuten 6 Surya Namaskar A
    • 5 Minuten Yoga
    • 5 Minuten 4 Surya Namaskar A
    • 3,5 Minuten 3 Surya Namaskar A
  • Yoga Sutras, was ist Yoga?
    • Yoga Sutras, was ist Yoga?
  • Bonus
    • So geht es weiter

 

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