­čç╣­čçĚ Kayg─▒ Bozukluklar─▒

­čç╣­čçĚ Kayg─▒ Bozukluklar─▒

Kayg─▒ Bozukluklar─▒

Kayg─▒ Bozukluklar─▒ ve Ba┼ča ├ç─▒kma

Language: turkish

Note: 3.9/5 (10 notes) 638 students

Instructor(s): Bilal Semih Bozdemir

Last update: 2021-08-26

What you’ll learn

  • Bu kurs ile muhtemel kayg─▒ bozukluklar─▒n─▒n ├Ân├╝ne ge├žeceksiniz.

 

Requirements

  • Bu kurs i├žin herhangi bir temel bilgi veya ara├ž gere├ž gereksinimi yoktur.

 

Description

Bu kurs, kayg─▒ ile ilgili temel kavramlar─▒ ele almakta, az bildi─čimiz ya da hi├ž bilmedi─čimiz ama g├╝nl├╝k hayatta s├╝rekli kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒m─▒z halde dikkat etmedi─čimiz hususlar─▒ ele almaktad─▒r. G├╝n├╝m├╝z├╝n psikolojik problemlerinin ba┼č─▒nda gelen strese dair ilk konulardan birisi olan kayg─▒, ├Ârne─čin panikatak gibi durumlara sebebiyet vermektedir. Bunun i├žin, bu t├╝r problemlerin bilinmesi, ├Ân├╝ne ge├žilmesi ve tedavi i├žin ├Ânem te┼čkil etmektedir. Bu kurs, size muhtemel ileri problemlerin nas─▒l ├Ân├╝ne ge├žece─činizi ├Â─čretecek.

Kayg─▒ Bozukluklar─▒ ve Ba┼ča ├ç─▒kma Kursu d─▒┼č─▒nda di─čer bilgilerin nas─▒l kullan─▒laca─č─▒na dair bilgileri de i├žeren bu kurs, zevkle izleyece─činiz, anla┼č─▒l─▒r ve kurs sonunda tekrar etkilenece─činiz detaylar─▒ i├žermektedir. Kayg─▒ Bozukluklar─▒ ve Ba┼ča ├ç─▒kma Kursu’na ek olarak, bu derste ayr─▒ca, uzun y─▒llar boyunca uzun ├žal─▒┼čmalarla ger├žekle┼čtirilen konular─▒n bir ├Âzeti, anla┼č─▒l─▒r bir dilde, Kayg─▒ Bozukluklar─▒ ve Ba┼ča ├ç─▒kma dersleri verilmektedir. Bu kurstaki derslerden, Kayg─▒ Bozukluklar─▒ ve Ba┼ča ├ç─▒kma kursu bile┼čenlerinin temellerini ve bunlar─▒n insan ayr─▒nt─▒lar─▒yla nas─▒l ili┼čkili oldu─čunu ├Â─čreneceksiniz.

Bu kurs size hayat─▒n─▒z boyunca bilmeniz ve ihtiya├ž duyman─▒z gereken temel bilgilerin yan─▒ s─▒ra hayata bak─▒┼č a├ž─▒n─▒z─▒ de─či┼čtirecek bilgiler verir.

Teknolojinin sundu─ču imkanlarla bu kursu istedi─činiz yerde ve istedi─činiz zaman bitirebilirsiniz. Bu kursun sonunda alaca─č─▒n─▒z sertifika size do─čal olarak bir├žok kap─▒ a├žacakt─▒r. Ayr─▒ca, bu kurstaki bilgileri uygulaman─▒n hayat─▒n─▒zda bir├žok kap─▒ a├žaca─č─▒n─▒ da g├Âz ├Ân├╝nde bulundurmak gerekir.

Kayg─▒ Bozukluklar─▒ ve Ba┼ča ├ç─▒kma dersinin etkileri elbette i┼č hayat─▒n─▒zda ve manevi konularda olumlu ve olumsuz y├Ânleri etkileyen konular─▒ i├žerir. Bu nedenle, hangi cinsiyetten, ya┼čtan veya co─črafyadan olursan─▒z olun, bu kurstaki bilgileri y─▒llar─▒n bilgi birikimi ile ├Â─črenmek art─▒k esast─▒r.

Ara s─▒ra kayg─▒, ya┼čam─▒n beklenen bir par├žas─▒d─▒r. ─░┼č yerinde bir sorunla kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒n─▒zda, s─▒nava girmeden veya ├Ânemli bir karar vermeden ├Ânce kendinizi endi┼čeli hissedebilirsiniz. Ancak kayg─▒ bozukluklar─▒, ge├žici endi┼če veya korkudan fazlas─▒n─▒ i├žerir. Kayg─▒ bozuklu─ču olan bir ki┼či i├žin kayg─▒ kaybolmaz ve zamanla daha da k├Ât├╝le┼čebilir. Semptomlar i┼č performans─▒, okul ├žal─▒┼čmas─▒ ve ili┼čkiler gibi g├╝nl├╝k aktivitelere m├╝dahale edebilir.

Yayg─▒n anksiyete bozuklu─ču, panik bozuklu─ču ve fobiyle ilgili ├že┼čitli bozukluklar dahil olmak ├╝zere ├že┼čitli anksiyete bozukluklar─▒ vard─▒r.

Belirti ve bulgular

Yayg─▒n Anksiyete Bozuklu─ču

Yayg─▒n anksiyete bozuklu─ču (GAD) olan ki┼čiler, ├žo─ču g├╝n en az 6 ay boyunca ki┼čisel sa─čl─▒k, i┼č, sosyal etkile┼čimler ve g├╝nl├╝k rutin ya┼čam ko┼čullar─▒ gibi bir dizi ┼čey hakk─▒nda a┼č─▒r─▒ endi┼če veya endi┼če g├Âsterirler. Korku ve kayg─▒, sosyal etkile┼čimler, okul ve i┼č gibi ya┼čamlar─▒n─▒n alanlar─▒nda ├Ânemli sorunlara neden olabilir.

Genelle┼čtirilmi┼č anksiyete bozuklu─ču belirtileri ┼čunlar─▒ i├žerir:

Huzursuz, yaralanm─▒┼č veya kenarda hissetmek

Kolay yorulmak

Konsantre olmakta zorluk ├žekmek; zihin bo┼č gidiyor

Sinirli olmak

Kas gerginli─čine sahip olmak

Endi┼če duygular─▒n─▒ kontrol etmede zorluk

Uykuya dalmada veya uykuda kalmada zorluk, huzursuzluk veya tatmin edici olmayan uyku gibi uyku problemleri ya┼čamak

Panik atak

Panik bozuklu─ču olan ki┼čilerde tekrarlayan beklenmedik panik ataklar olur. Panik ataklar, h─▒zla ortaya ├ž─▒kan ve dakikalar i├žinde doruk noktas─▒na ula┼čan ani yo─čun korku d├Ânemleridir. Sald─▒r─▒lar beklenmedik bir ┼čekilde meydana gelebilir veya korkulan bir nesne veya durum gibi bir tetikleyici taraf─▒ndan ba┼člat─▒labilir.

Panik atak s─▒ras─▒nda insanlar ┼čunlar─▒ ya┼čayabilir:

Kalp ├žarp─▒nt─▒s─▒, ├žarp─▒nt─▒ yapan bir kalp at─▒┼č─▒ veya h─▒zlanm─▒┼č bir kalp at─▒┼č h─▒z─▒

Terlemek

Titreme veya titreme

Nefes darl─▒─č─▒, bo─čulma veya bo─čulma hissi

Yakla┼čan k─▒yamet duygular─▒

Kontrolden ├ž─▒kma hissi

Panik bozuklu─ču olan ki┼čiler genellikle bir sonraki ata─č─▒n ne zaman olaca─č─▒ konusunda endi┼čelenirler ve panik atakla ili┼čkilendirdikleri yerlerden, durumlardan veya davran─▒┼člardan ka├ž─▒narak aktif olarak gelecekteki sald─▒r─▒lar─▒ ├Ânlemeye ├žal─▒┼č─▒rlar. Panik atak endi┼česi ve ataklardan ka├ž─▒nmak i├žin harcanan ├žaba, agorafobi geli┼čimi de dahil olmak ├╝zere ki┼činin ya┼čam─▒n─▒n ├že┼čitli alanlar─▒nda ├Ânemli sorunlara neden olur.

Fobi ile ilgili bozukluklar

Fobi, belirli nesnelere veya durumlara kar┼č─▒ yo─čun bir korku veya isteksizliktir. Baz─▒ durumlarda endi┼čeli olmak ger├žek├ži olabilse de, fobisi olan ki┼čilerin hissetti─či korku, durumun veya nesnenin neden oldu─ču ger├žek tehlikeyle orant─▒s─▒zd─▒r.

Fobisi olan ki┼čiler:

Korkulan nesne veya durumla kar┼č─▒la┼čma konusunda mant─▒ks─▒z veya a┼č─▒r─▒ endi┼če duyabilir.

Korkulan nesne veya durumdan ka├ž─▒nmak i├žin aktif ad─▒mlar at─▒n

Korkulan nesne veya durumla kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒n─▒zda an─▒nda yo─čun bir endi┼če ya┼čay─▒n

Ka├ž─▒n─▒lmaz nesnelere ve durumlara yo─čun kayg─▒yla katlanmak

Birka├ž t├╝r fobi ve fobiyle ilgili bozukluk vard─▒r:

Spesifik Fobiler (bazen basit fobiler olarak da adland─▒r─▒l─▒r): Ad─▒ndan da anla┼č─▒laca─č─▒ gibi, belirli bir fobisi olan insanlar, belirli nesne veya durum t├╝rlerinden yo─čun bir korkuya veya yo─čun bir endi┼čeye sahiptir. Belirli fobilerin baz─▒ ├Ârnekleri aras─▒nda ┼čunlar yer al─▒r:

U├žan cisimler

Y├╝kseklikler

├ľr├╝mcekler, k├Âpekler veya y─▒lanlar gibi belirli hayvanlar

Enjeksiyon alma

Kan

Sosyal anksiyete bozuklu─ču (├Ânceden sosyal fobi olarak adland─▒r─▒l─▒r): Sosyal anksiyete bozuklu─ču olan ki┼čiler, sosyal veya performans durumlar─▒na kar┼č─▒ genel olarak yo─čun bir korku veya endi┼čeye sahiptir. Kayg─▒lar─▒yla ili┼čkili eylem veya davran─▒┼člar─▒n ba┼čkalar─▒ taraf─▒ndan olumsuz de─čerlendirilece─činden ve kendilerini utand─▒racaklar─▒ndan endi┼če ederler. Bu endi┼če genellikle sosyal kayg─▒s─▒ olan ki┼čilerin sosyal durumlardan ka├ž─▒nmas─▒na neden olur. Sosyal anksiyete bozuklu─ču, i┼čyeri veya okul ortam─▒ gibi ├že┼čitli durumlarda ortaya ├ž─▒kabilir.

Agorafobi: Agorafobisi olan ki┼čiler, a┼ča─č─▒daki durumlardan iki veya daha fazlas─▒ndan yo─čun bir ┼čekilde korkarlar:

Toplu ta┼č─▒ma kullanma

A├ž─▒k alanlarda olmak

Kapal─▒ alanlarda olmak

S─▒rada durmak veya kalabal─▒─č─▒n i├žinde olmak

Evin d─▒┼č─▒nda yaln─▒z olmak

Agorafobisi olan insanlar genellikle bu durumlardan ka├ž─▒n─▒rlar, ├ž├╝nk├╝ k─▒smen panik benzeri tepkileri veya di─čer utan├ž verici semptomlar─▒ olmas─▒ durumunda ayr─▒lman─▒n zor veya imkans─▒z olabilece─čini d├╝┼č├╝n├╝rler. Agorafobinin en ┼čiddetli bi├žiminde, ki┼či eve ba─č─▒ml─▒ hale gelebilir.

Ayr─▒l─▒k kayg─▒s─▒ bozuklu─ču: Ayr─▒l─▒k kayg─▒s─▒ genellikle sadece ├žocuklar─▒n u─čra┼čt─▒─č─▒ bir ┼čey olarak d├╝┼č├╝n├╝l├╝r; ancak yeti┼čkinlere de ayr─▒l─▒k kayg─▒s─▒ bozuklu─ču te┼čhisi konulabilir. Ayr─▒l─▒k kayg─▒s─▒ bozuklu─ču olan ki┼čiler, ba─čl─▒ olduklar─▒ ki┼čilerden ayr─▒lmaktan korkarlar. Genellikle, ayr─▒ olduklar─▒nda ba─članma fig├╝rlerine bir t├╝r zarar veya istenmeyen bir ┼čey olaca─č─▒ndan endi┼če duyarlar. Bu korku, onlar─▒ ba─članma fig├╝rlerinden ayr─▒lmaktan ve yaln─▒z kalmaktan ka├ž─▒nmaya y├Ânlendirir. Ayr─▒l─▒k kayg─▒s─▒ olan ki┼čiler, ba─članma fig├╝rlerinden ayr─▒lmaya ili┼čkin kabuslar g├Ârebilir veya fiziksel ili┼čkiler ya┼čayabilirler.

Se├žici mutizm: Anksiyete ile ili┼čkili biraz nadir g├Âr├╝len bir bozukluk, se├žici mutizmdir. Se├žici mutizm, insanlar normal dil becerilerine sahip olmalar─▒na ra─čmen belirli sosyal durumlarda konu┼čamad─▒klar─▒nda ortaya ├ž─▒kar. Se├žici mutizm genellikle 5 ya┼č─▒ndan ├Ânce ortaya ├ž─▒kar ve genellikle a┼č─▒r─▒ utanga├žl─▒k, sosyal utan├ž korkusu, zorlay─▒c─▒ ├Âzellikler, geri ├žekilme, yap─▒┼čma davran─▒┼č─▒ ve ├Âfke n├Âbetleri ile ili┼čkilidir. Se├žici mutizm te┼čhisi konan ki┼čilere s─▒kl─▒kla ba┼čka anksiyete bozukluklar─▒ da te┼čhisi konur.

Ara┼čt─▒rmac─▒lar, hem genetik hem de ├ževresel fakt├Ârlerin anksiyete bozuklu─ču geli┼čtirme riskine katk─▒da bulundu─čunu buluyorlar. Her bir anksiyete bozuklu─ču t├╝r├╝ i├žin risk fakt├Ârleri de─či┼čebilse de, t├╝m anksiyete bozuklu─ču t├╝rleri i├žin baz─▒ genel risk fakt├Ârleri ┼čunlar─▒ i├žerir:

├çocuklukta utanga├žl─▒─č─▒n veya davran─▒┼čsal engellemenin miza├ž ├Âzellikleri

Erken ├žocuklukta veya yeti┼čkinlikte stresli ve olumsuz ya┼čam veya ├ževresel olaylara maruz kalma

Biyolojik akrabalarda anksiyete veya di─čer ak─▒l hastal─▒klar─▒ ├Âyk├╝s├╝

Tiroid sorunlar─▒ veya kalp aritmileri veya kafein veya di─čer maddeler/ila├žlar gibi baz─▒ fiziksel sa─čl─▒k durumlar─▒ anksiyete semptomlar─▒n─▒ ├╝retebilir veya ┼čiddetlendirebilir; Fiziksel bir sa─čl─▒k muayenesi olas─▒ bir anksiyete bozuklu─čunun de─čerlendirilmesinde yard─▒mc─▒ olur.

Tedaviler ve Terapiler

Anksiyete bozukluklar─▒ genellikle psikoterapi, ila├ž veya her ikisi ile tedavi edilir. Kayg─▒y─▒ tedavi etmenin bir├žok yolu vard─▒r ve insanlar kendileri i├žin en iyi olan tedaviyi se├žmek i├žin doktorlar─▒yla birlikte ├žal─▒┼čmal─▒d─▒r.

Psikoterapi

Psikoterapi veya ÔÇťkonu┼čma terapisiÔÇŁ anksiyete bozuklu─ču olan ki┼čilere yard─▒mc─▒ olabilir. Etkili olabilmesi i├žin psikoterapinin ki┼činin ├Âzel kayg─▒lar─▒na y├Ânelik olmas─▒ ve onun ihtiya├žlar─▒na g├Âre uyarlanmas─▒ gerekir.

Bili┼čsel davran─▒┼č├ž─▒ terapi

Bili┼čsel Davran─▒┼č├ž─▒ Terapi (CBT), anksiyete bozuklu─ču olan ki┼čilere yard─▒mc─▒ olabilecek bir t├╝r psikoterapi ├Ârne─čidir. ─░nsanlara kayg─▒ yaratan ve korku veren nesnelere ve durumlara farkl─▒ d├╝┼č├╝nme, davranma ve tepki verme yollar─▒n─▒ ├Â─čretir. CBT ayr─▒ca insanlar─▒n sosyal kayg─▒ bozuklu─čunu tedavi etmek i├žin hayati ├Ânem ta┼č─▒yan sosyal becerileri ├Â─črenmesine ve uygulamas─▒na yard─▒mc─▒ olabilir.

Bili┼čsel terapi ve maruz b─▒rakma terapisi, sosyal anksiyete bozuklu─čunu tedavi etmek i├žin s─▒kl─▒kla birlikte veya kendi ba┼člar─▒na kullan─▒lan iki BDT y├Ântemidir. Bili┼čsel terapi, kayg─▒ bozukluklar─▒n─▒n alt─▒nda yatan yarars─▒z veya ├žarp─▒k d├╝┼č├╝nceleri belirlemeye, zorlamaya ve ard─▒ndan etkisiz hale getirmeye odaklan─▒r. Maruz kalma terapisi, insanlar─▒n ka├ž─▒nd─▒klar─▒ faaliyetlere kat─▒lmalar─▒na yard─▒mc─▒ olmak i├žin bir anksiyete bozuklu─čunun alt─▒nda yatan korkularla y├╝zle┼čmeye odaklan─▒r. Maruz kalma terapisi bazen gev┼čeme egzersizleri ve/veya imgeleme ile birlikte kullan─▒l─▒r.

BDT bireysel olarak veya benzer g├╝├žl├╝kleri olan bir grup insanla yap─▒labilir. Kat─▒l─▒mc─▒lar─▒n oturumlar aras─▒nda tamamlamalar─▒ i├žin genellikle ÔÇťev ├ÂdeviÔÇŁ verilir.

─░la├ž tedavisi

─░la├ž, anksiyete bozukluklar─▒n─▒ iyile┼čtirmez, ancak semptomlar─▒ hafifletmeye yard─▒mc─▒ olabilir. Anksiyete i├žin ila├ž, bir psikiyatrist veya birinci basamak sa─čl─▒k hizmeti sa─člay─▒c─▒s─▒ gibi doktorlar taraf─▒ndan re├žete edilir. Baz─▒ eyaletler, ├Âzel e─čitim alm─▒┼č psikologlar─▒n psikiyatrik ila├žlar yazmalar─▒na da izin verir. Anksiyete bozukluklar─▒yla m├╝cadelede kullan─▒lan en yayg─▒n ila├ž s─▒n─▒flar─▒, anti-anksiyete ila├žlar─▒ (benzodiazepinler gibi), antidepresanlar ve beta blokerlerdir.

Anti-Anksiyete ─░la├žlar─▒

Anksiyete ├Ânleyici ila├žlar, kayg─▒, panik atak veya a┼č─▒r─▒ korku ve endi┼če belirtilerini azaltmaya yard─▒mc─▒ olabilir. En yayg─▒n anti-anksiyete ila├žlar─▒ benzodiazepinler olarak adland─▒r─▒l─▒r. Benzodiazepinler bazen yayg─▒n anksiyete bozuklu─ču i├žin birinci basamak tedaviler olarak kullan─▒lsa da, hem yararlar─▒ hem de sak─▒ncalar─▒ vard─▒r.

Benzodiazepinlerin baz─▒ faydalar─▒, kayg─▒y─▒ gidermede etkili olmalar─▒ ve genellikle kayg─▒ i├žin re├žete edilen antidepresan ila├žlardan daha h─▒zl─▒ etki g├Âstermeleridir. Benzodiazepinlerin baz─▒ dezavantajlar─▒, insanlar─▒n uzun bir s├╝re boyunca al─▒nd─▒─č─▒nda onlara kar┼č─▒ tolerans geli┼čtirebilmeleri ve ayn─▒ etkiyi elde etmek i├žin daha y├╝ksek dozlara ihtiya├ž duymalar─▒d─▒r. Hatta baz─▒ insanlar onlara ba─č─▒ml─▒ hale gelebilir.

Bu sorunlardan ka├ž─▒nmak i├žin doktorlar genellikle k─▒sa s├╝reler i├žin benzodiazepinler re├žete eder; bu, ├Âzellikle ya┼čl─▒ yeti┼čkinler, madde ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒ sorunlar─▒ olan ki┼čiler ve kolayca ilaca ba─č─▒ml─▒ hale gelen ki┼čiler i├žin yararl─▒ olan bir uygulamad─▒r.

─░nsanlar aniden benzodiazepin almay─▒ b─▒rak─▒rsa, yoksunluk belirtileri olabilir veya kayg─▒lar─▒ geri d├Ânebilir. Bu nedenle, benzodiazepinler yava┼č yava┼č azalt─▒lmal─▒d─▒r. Siz ve doktorunuz ilac─▒ b─▒rakma zaman─▒n─▒n geldi─čine karar verdi─činizde, doktor dozunuzu yava┼č ve g├╝venli bir ┼čekilde azaltman─▒za yard─▒mc─▒ olacakt─▒r.

Uzun s├╝reli kullan─▒m i├žin, benzodiazepinler genellikle kayg─▒ i├žin ikinci basamak tedavi (antidepresanlar birinci basamak tedavi olarak kabul edilir) ve ayr─▒ca herhangi bir rahats─▒z edici semptom alevlenmeleri i├žin “gerekti─či gibi” bir tedavi olarak kabul edilir.

Farkl─▒ bir anti-anksiyete ilac─▒ t├╝r├╝ buspirondur. Buspirone, ├Âzellikle kronik anks tedavisi i├žin belirtilen benzodiazepin olmayan bir ila├žt─▒r.

Antidepresanlar

Antidepresanlar depresyonu tedavi etmek i├žin kullan─▒l─▒r, ancak anksiyete bozukluklar─▒n─▒n tedavisinde de yard─▒mc─▒ olabilirler. Beyninizin ruh halini veya stresi kontrol eden belirli kimyasallar─▒ kullanma ┼čeklini iyile┼čtirmeye yard─▒mc─▒ olabilirler. Belirtilerinizi iyile┼čtiren ve y├Ânetilebilir yan etkileri olan birini bulmadan ├Ânce birka├ž farkl─▒ antidepresan ilac─▒ denemeniz gerekebilir. Ge├žmi┼čte size veya yak─▒n bir aile ├╝yesine yard─▒mc─▒ olan bir ila├ž genellikle dikkate al─▒nacakt─▒r.

Antidepresanlar─▒n etkisi zaman alabilir, bu nedenle etkinli─či hakk─▒nda bir sonuca varmadan ├Ânce ilaca bir ┼čans vermek ├Ânemlidir. Antidepresan kullanmaya ba┼člarsan─▒z, doktor yard─▒m─▒ olmadan almay─▒ b─▒rakmay─▒n. Siz ve doktorunuz ilac─▒ b─▒rakma zaman─▒n─▒n geldi─čine karar verdi─činizde, doktor dozunuzu yava┼č ve g├╝venli bir ┼čekilde azaltman─▒za yard─▒mc─▒ olacakt─▒r. Bunlar─▒ aniden durdurmak, yoksunluk belirtilerine neden olabilir.

Se├žici serotonin geri al─▒m inhibit├Ârleri (SSRI’lar) ve serotonin-norepinefrin geri al─▒m inhibit├Ârleri (SNRI’ler) olarak adland─▒r─▒lan antidepresanlar, anksiyete i├žin birinci basamak tedaviler olarak yayg─▒n olarak kullan─▒lmaktad─▒r. Anksiyete bozukluklar─▒ i├žin daha az kullan─▒lan – ancak etkili – tedaviler, trisiklik antidepresanlar ve monoamin oksidaz inhibit├Ârleri (MAOI’ler) gibi daha eski antidepresan s─▒n─▒flar─▒d─▒r.

L├╝tfen Dikkat: Baz─▒ durumlarda, ├žocuklar, gen├žler ve 25 ya┼č─▒n alt─▒ndaki gen├ž yeti┼čkinler, ├Âzellikle ba┼člad─▒ktan sonraki ilk birka├ž hafta i├žinde veya doz de─či┼čtirildi─činde, antidepresan ila├žlar al─▒rken intihar d├╝┼č├╝ncelerinde veya davran─▒┼člar─▒nda art─▒┼č ya┼čayabilir. Bu nedenle, ├Âzellikle tedavinin ilk birka├ž haftas─▒nda, antidepresan alan her ya┼čtan hasta yak─▒ndan izlenmelidir.

Beta Blokerler

Beta blokerler ├žo─čunlukla y├╝ksek tansiyonu tedavi etmek i├žin kullan─▒lsa da, h─▒zl─▒ kalp at─▒┼č─▒, titreme, titreme ve k─▒zarma gibi kayg─▒n─▒n fiziksel semptomlar─▒n─▒ hafifletmeye yard─▒mc─▒ olmak i├žin de kullan─▒labilirler. Bu ila├žlar, k─▒sa bir s├╝re i├žin al─▒nd─▒─č─▒nda, insanlar─▒n fiziksel semptomlar─▒ kontrol alt─▒nda tutmas─▒na yard─▒mc─▒ olabilir. Performans kayg─▒lar─▒n─▒n baz─▒ ├Âng├Âr├╝lebilir bi├žimleri i├žin ├Ânleyici bir m├╝dahale de dahil olmak ├╝zere, akut kayg─▒y─▒ azaltmak i├žin “gerekti─činde” de kullan─▒labilirler.

Do─čru ─░la├ž Se├žimi

Baz─▒ ila├ž t├╝rleri, belirli t├╝rdeki anksiyete bozukluklar─▒ i├žin daha iyi sonu├ž verebilir, bu nedenle insanlar hangi ilac─▒n kendileri i├žin en iyi oldu─čunu belirlemek i├žin doktorlar─▒yla yak─▒n ├žal─▒┼čmal─▒d─▒r. Kafein, re├žetesiz sat─▒lan baz─▒ so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ ila├žlar─▒, yasad─▒┼č─▒ ila├žlar ve bitkisel takviyeler gibi belirli maddeler, anksiyete bozukluklar─▒n─▒n semptomlar─▒n─▒ ┼čiddetlendirebilir veya re├žeteli ila├žlarla etkile┼čime girebilir. Hastalar hangi maddelerin g├╝venli oldu─čunu ve hangilerinden ka├ž─▒nmalar─▒ gerekti─čini ├Â─črenmek i├žin doktorlar─▒yla konu┼čmal─▒d─▒r.

Do─čru ila├ž se├žimi, ila├ž dozu ve tedavi plan─▒ bir uzman g├Âzetiminde yap─▒lmal─▒ ve ki┼činin ihtiya├žlar─▒na ve t─▒bbi durumuna g├Âre belirlenmelidir. Doktorunuz do─čru ilac─▒ bulmadan ├Ânce birka├ž ila├ž deneyebilir.

Siz ve doktorunuz ┼čunlar─▒ tart─▒┼čmal─▒s─▒n─▒z:

─░la├žlar─▒n ne kadar iyi ├žal─▒┼čt─▒─č─▒ veya semptomlar─▒n─▒z─▒ iyile┼čtirmek i├žin i┼če yarayabilece─či

Her ilac─▒n faydalar─▒ ve yan etkileri

T─▒bbi ge├žmi┼činize ba─čl─▒ olarak ciddi yan etki riski

Ya┼čam tarz─▒ de─či┼čikli─či gerektiren ila├žlar─▒n olas─▒l─▒─č─▒

Her ilac─▒n maliyeti

Almakta oldu─čunuz di─čer alternatif tedaviler, ila├žlar, vitaminler ve takviyeler ve bunlar─▒n tedavinizi nas─▒l etkileyebilece─či; Anksiyete bozuklu─ču olan bir├žok insan i├žin ila├ž ve psikoterapi kombinasyonu en iyi yakla┼č─▒md─▒r.

─░la├ž nas─▒l durdurulmal─▒ (Baz─▒ ila├žlar birdenbire kesilemez ve doktor kontrol├╝nde yava┼č yava┼č azalt─▒larak kesilmelidir).

Destek gruplar─▒

Anksiyete bozuklu─ču olan baz─▒ ki┼čiler, kendi kendine yard─▒m veya destek grubuna kat─▒lmaktan ve sorunlar─▒n─▒ ve ba┼čar─▒lar─▒n─▒ ba┼čkalar─▒yla payla┼čmaktan fayda g├Ârebilir. ─░nternet sohbet odalar─▒ da yararl─▒ olabilir, ancak ─░nternet tan─▒d─▒klar─▒ genellikle birbirini hi├ž g├Ârmedi─činden ve bir ki┼čiye yard─▒mc─▒ olan ┼čeyin di─čeri i├žin en iyisi olmad─▒─č─▒ i├žin internet ├╝zerinden al─▒nan herhangi bir tavsiye dikkatli kullan─▒lmal─▒d─▒r. ─░nternette bulunan herhangi bir tedavi tavsiyesine uymadan ├Ânce daima doktorunuza dan─▒┼čmal─▒s─▒n─▒z. G├╝venilir bir arkada┼čla veya din adamlar─▒ndan biriyle konu┼čmak da destek sa─člayabilir, ancak bir doktordan veya ba┼čka bir sa─čl─▒k uzman─▒ndan bak─▒m almak i├žin yeterli bir alternatif de─čildir.

Stres Y├Ânetimi Teknikleri

Stres y├Ânetimi teknikleri ve meditasyon, anksiyete bozuklu─ču olan ki┼čilerin kendilerini sakinle┼čtirmelerine yard─▒mc─▒ olabilir ve terapinin etkilerini art─▒rabilir. Ara┼čt─▒rmalar, aerobik egzersiz, baz─▒ ki┼čilerin kayg─▒lar─▒n─▒ y├Ânetmelerine yard─▒mc─▒ olabilir; ancak egzersiz standart bak─▒m─▒n yerini almamal─▒ ve daha fazla ara┼čt─▒rmaya ihtiya├ž var.

Bir ├çal─▒┼čmaya Kat─▒l─▒n

Klinik ara┼čt─▒rmalar, hastal─▒klar─▒ ve durumlar─▒ ├Ânlemenin, tespit etmenin veya tedavi etmenin yeni yollar─▒n─▒ arayan ara┼čt─▒rma ├žal─▒┼čmalar─▒d─▒r. Klinik denemelerin amac─▒, yeni bir testin veya tedavinin i┼če yaray─▒p yaramad─▒─č─▒n─▒ ve g├╝venli olup olmad─▒─č─▒n─▒ belirlemektir. Bireyler bir klinik ara┼čt─▒rman─▒n par├žas─▒ olmaktan fayda sa─člasalar da, kat─▒l─▒mc─▒lar bir klinik ara┼čt─▒rman─▒n birincil amac─▒n─▒n gelecekte ba┼čkalar─▒na daha iyi yard─▒mc─▒ olabilmeleri i├žin yeni bilimsel bilgiler edinmek oldu─čunun fark─▒nda olmal─▒d─▒r.

Bu kursta sunulan bilgiler s├╝rekli g├╝ncellenmektedir. Alaca─č─▒n─▒z Udemy sertifikas─▒n─▒n size hayat─▒n─▒zda ve kariyerinizde, kendinizi geli┼čtirmesinin yan─▒nda ├žok f─▒rsatlar sunaca─č─▒n─▒ biliyoruz. Bu kurstaki bilgilerin ├Â─čretmenleriniz, akademisyenlerimiz ve uzman teknik ekibimizce s├╝rekli olarak eklenerek derslerin artt─▒r─▒lmas─▒, s─▒k aral─▒klarla kursunuzu kontrol etmenizi gerektirir. ├ľm├╝r boyu ula┼č─▒m─▒z olan bu kurs, bu sayede size daha g├╝ncel ve farkl─▒ yakla┼č─▒mdaki bilgileri sunmaya devam edecektir.

 

Who this course is for

  • Bu kursu, her bir birey, kayg─▒ bozuklu─ču problemi ya┼čam─▒yorsa da almal─▒d─▒r.

 

Course content

  • Giri┼č
    • Kayg─▒ Bozukluklar─▒ Kursu – Ders – 1
    • Kayg─▒ Bozukluklar─▒ Kursu – Ders – 2
    • Kayg─▒ Bozukluklar─▒ Kursu – Ders – 3
    • Kayg─▒ Bozukluklar─▒ Kursu – Ders – 4
    • Kayg─▒ Bozukluklar─▒ Kursu – Ders – 5
    • Kayg─▒ Bozukluklar─▒ Kursu – Ders – 6
    • Kayg─▒ Bozukluklar─▒ Kursu – Ders – 7
    • Kayg─▒ Bozukluklar─▒ Kursu – Ders – 8
    • Kayg─▒ Bozukluklar─▒ Kursu – Ders – 9
    • Ek Ders – 1
    • Panikatak
    • Ek Ders

 

­čç╣­čçĚ Kayg─▒ Bozukluklar─▒

Google Data Analytics [Coursera]

Time remaining or 27 enrolls left

 

Don’t miss any coupons by joining our Telegram group 

Udemy Coupon Code 100% off | Udemy Free Course | Udemy offer | Course with certificate